Jde o nejúčinnější a vysoce motivující kardio-vaskulární cvičení posledního desetiletí. Lekce probíhají na speciálních kolech-cyklotrenažérech.

•  Jezdec si volí zátěž, která mu vyhovuje.
• Tempo určuje rytmický hudební motivační doprovod.

Již po několika cvičebních hodinách je znát úbytek tukových zásob a zlepšení fyzické kondice.
Doporučujeme vzít si sebou na lekci obuv s tvrdou podrážkou (nebo tretry s SPD nebo Loook nášlapným systémem), láhev s pitím a ručník.